אדממה? מה? מי? מו?
![](http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/images/emo12.gif)
![](http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/images/emo12.gif)
כשהבת שלי שלחה לי את המתכון הרמתי גבה בתהייה גדולה.
קציצות אדממה? אמנם יש צמחונים בבית ובכל זאת .....נראה תמוה
![](http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/images/emo12.gif)
אז ניסיתי ויצא מדהים ואפילו הקרניבורים שבינינו אכלו והתמוגגו אז החלטתי לשתף .
קציצות אדממה
1 שקית פולי סויה (אדממה) קלופים - יש שקיות של סנפרוסט
1/2 בצל קצוץ דק
2 ביצים
1/2 כוס פרורי לחם
2 כפות רוטב צ'ילי מתוק
מלח, פלפל
3 שיני שום קצוצות דק
לבשל את פולי הסויה במים רותחים עד ריכוך (אני הכנתי במיקרו) , לסנן ולרסק במעבד מזון לחתיכות גסות.
לערבב את כל החומרים יחד ולטגן במחבת .
הפעם אכן טיגנתי אך בפעם הבאה אנסה לאפות על ניר אפייה משומן .
יצאו 12 קציצות והנה הסימון התזונתי שלהן
סימון תזונתי עבור מנה\יחידה
אנרגיה 91 קלוריות
חלבונים 6.6 גרם
פחמימות 8.3 גרם
שומנים 3.9 גרם
עלולה להיות סטייה בנתונים.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpyXMz8ohsVxk4p9RCxNllNkKO7NnnPRAqic8aQwO3Mz9ahQ2t51H_c2gIuvHrLT_nP10rwyIeKnTixYMsw9pU9Dms44bMaxaONyVj1LaJYezDFly6PrPUEkBfwHEsY_L9ASG5qyBhfIA/s1600/c696df72-0643-46b2-89c2-7aff2b447ed0.jpg)
בתיאבון
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה